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「放鬆，才能發揮實力」

前陣子季節交替，逐漸轉熱，我是一個過敏咖，加上工作累積的壓力，臉上爆痘，超級恐怖，也很討厭自己的樣子。

直到我將睡眠、飲食、運動逐漸規律了生活軌跡，清潔臉部粉刺痘痘、吃LP33益生菌，我的顏面才逐漸轉良。

回老家時，我父給我一個忠告，說他四年前開始吃保養品：薑黃、蒜頭水，從此以後腸胃通順。

幾年前的我，對他說的話嗤之以鼻，結果現在的我，也開始吃薑黃（老爸自己種的）。老天會安排適合我的人出現，感謝主。

每當我極力追求某處表現時，常常陷入僵局，這時最重要的就是放鬆。無論開會中、演說前，甚至採訪時，可能是因為真的很愛喝水跟咖啡，中間去洗手間的過程就是讓腦袋清醒一下，從不同的觀點思考事情、轉換心情、重整心緒。

很有幫助。記得，做三次深呼吸之後，再回去開會。