前兩天雖然沒有在部落格發文，但我依然保持著每日寫作的習慣。給自己一個小小的讚！😊 今天的覺察功課是：這幾天身體…

對我而言，什麼才是真正的休息呢？ 一開始，我很想直接回答：「睡覺。」但靜下來思考後，我才發現，真正的休息其實是…

這一週的覺察功課太特別了。主耶穌像是給我一個大禮，甚至可以說是一種獎賞。因為就在今天週日晚上，我的工作夥伴決定…

今天的覺察練習是：當我專心安靜獨處時，腦中有哪些意念在流動？哪些想法或感受會經常干擾我？ 今天是我碩士班的第一…

今天的自我覺察是：我什麼時候最能安靜下來，與自己對話、覺察自己的狀態？通常在這些時刻，我都會做些什麼呢？ 最近…

有時候，我們會以為夢想很遙遠，像一張貼在牆上的便利貼，隨著時間泛黃、被遺忘。直到某一天回首，才發現原來自己早就…

今天的覺察練習，從刷牙開始。 細細感受牙膏在口中慢慢融化，從清涼到泡沫，好像小小的雲朵在嘴裡綻放。這樣的「慢」…

這一週，我承諾自己在吃飯的時候需要更多的覺察，去分辨「我是真的需要吃」還是「只是想要吃」。 很特別的是，我遇見…

「…什麼都想緊緊抓住的話是沒有辦法改變的，再說，什麼也抓不住，任何事情都一樣。」「人生真的會不斷地…

「謝謝你，其實我們在離家幾萬公里之外，要的不過就是有人說一句『我懂你』。」 －《路過這個世界教我的事》，黃于洋…

「謙卑是旅人最需要的特質，對文化寬容，對異己接納。你走過的每一段路，都是在證明自己還需要學習，遇到的每一個人，…

「⋯沒有那幾年在路上的日子，不知道自己是有能力說故事的人。人生是申論題，不是選擇題，很多條路是現在看不到的，但…

「說穿了，是不是因為我們不夠有自信？好多來到台灣的外國朋友都說：他們覺得台灣人真的有一種說不上來的特殊人情。」…

「…扎根、拔起，這百多個日子，以及往後不知道多少個日子，都是如此。我像沙做的，隨著移動就剝落了些，…

「我我常在交通工具上看世界地圖，看走過的里程數，看自己有多渺小，還是覺得世界很大，但真的沒有到不了的地方。」 …