具體傳達讚賞或感謝的心意，拉近彼此的距離。
只有當我們感受到對方的善意時，才會想再為對方做些什麼。

最大轉念思考是：我有意識覺察的能力，漸漸明白，無論好壞，發生的一切都是滋養我生命的養分，我接納一切的挫折，這安定的力量令我的心感到喜悅與自在。

我是一個獨立的個體，與他人保有溫度的連結，是因為愛。

當我們覺察與接受自己時，我能衷心感激一切事物的到來，得以更清晰的看見與感知這一切的珍貴。