今天的練習題是：「你平常的睡前儀式是什麼？今天想換一個怎樣的？」

這題對我來說很簡單。

平常我睡前的習慣是伸展與按摩，讓身體慢慢放鬆。但今晚，我想嘗試一個新的儀式——

在入睡前，看著床邊貼著的願景版，默默地想著那些圖像與文字，讓它們陪我進入夢裡。

今天的反思其實不長，但有一個清晰的感覺：在所有事情裡，唯一不能失去的，就是「愛」。

愛，是關係的根基，是所有建造的起點。即使有時進展緩慢、感覺模糊，但只要有愛，我們就有繼續向前的動力與信心。

願我在每一個夜晚，都帶著愛與願景入眠。