「我不要你告訴我怎麼做，我只要有人懂我！」 今天最開心的事，是整復師父懂我。他沒有給我太多建議，只是靜靜地理解…

今天的功課，是以「一個字、一個詞、一句話」來反省這一週。 我的句子是——我知道誰掌管明天。 這一週，主教我學習…

今天的功課是：「對於曾經犯的錯，我想對自己說什麼？」 我想對自己說——你好棒。在每一次受傷之後，你總願意給自己…

今天的功課是：「上一次做得不太好的事是什麼？我是否有能力調整？又想如何調整？」 感謝主，今天的我雖然身體疲憊，…

今天的功課是——「最近我被說需要改善的地方是什麼？當我被這樣說的時候，我的感覺又是什麼？」 這個題目讓我重新審…

午後的陽光靜靜灑進窗內，茶香、書香交織，我們在家中展開一場有溫度的閱讀分享。那兩個小時的對話，不只是談書，更像…

今天的功課是——我常說的一句話，如果想要改變，我會怎麼說？ 經過一整天細細地回想，我發現自己常掛在嘴邊的話是：…

今天的問題是：這週關於「暫停」，我發現了什麼？ 回想週一，我因為不小心吃錯東西而胃痛，一度對自己感到很生氣，也…

今天的問題是： 「一直以來，你對生命採取的暫停方式有哪些？哪些想持續嘗試？哪些又該調整？」 早上，同學載著我去…

今天的功課是：你發現別人是如何暫停的？ 很好——今天，真的有人帶我去暫停。 他帶我去公園，坐在長椅上，躺著看月…

今天的功課是——我怎麼發覺自己需要暫停？ 今天和朋友談了三個小時的人生。這場對話比預期更長，也比我想像的更深。…

今天的功課是回想——上一次告訴自己「需要暫停」是什麼時候？當時我做了什麼？ 答案就是今天。 我為自己安排了一場…

此時此刻，我發現自己最需要暫停的，其實不是外在的行動，而是那份「總想把一切做完」的焦慮。 晚上十點，我照著時間…

今天的功課是：當我感到混亂或低潮時，要暫停評論自己與他人，深呼吸、禱告、停下來。 早晨與朋友去爬山。一路上我盡…

今晚回到家，回望這週的生活，我忽然明白——快樂，就是一群人一起前進。 下午的「人生設計讀書會」讓我再次深深體會…