喜悅(joy)是天賦予人的權利，甚至比快樂(happiness)還要根本。

「人們常常覺得要靠外在環境才會得到快樂，喜悅不用。」

烏班圖精神：人必須經由與他人來往才成其為人，我們的人性要在彼此之間才得以體現。

一個人如果有顆溫暖的心，他隨時隨地都能全然放鬆。要是活在恐懼之中，認為自己跟別人是分離的個體，情感上自動會和其他人疏遠，進而格格不入和寂寞感奠下基礎。